Kitap hakkında: 1990 / Atletizmin ana hedefi vücudun uyumlu gelişimidir. Bilinçli olarak antrenman yapan herkes güçlü ve güzel kaslara sahip olabilir. Moskova atletizm takımının baş antrenörü olan yazar, uzun yıllara dayanan deneyimine dayanarak, bireysel kas gruplarını geliştirmek için halter, dambıl ve diğer ağırlıklarla egzersizler öneriyor ve çok çeşitli kişilere yönelik figürünüzü iyileştirmeye yardımcı olacak birçok yararlı ipucu veriyor. okuyucular.